据统计数据涌现亚洲体育平台，我国约有1.3亿糖尿病患者，约占寰宇总东说念主口的10%。如今，糖尿病受到了越来越多的怜惜，因为它不错导致严重的并发症，如心肌梗死、肾衰退、截肢、失明和早逝。

　　要是患者血糖仍是高于普通水平，但尚未达到确诊为糖尿病的水平，这就属于糖尿病前期。糖尿病前期也被称为糖耐量受损，我国糖尿病前期的患病率约为35.7%，总东说念主数比糖尿病患者还多。要是不加以胁制，每年有5%-10%的糖尿病前期患者会发展为2型糖尿病。

　　从糖尿病前期发展为糖尿病，这需要一段时候，这个便是糖尿病前期的调理之窗，在这个关节窗口期，要是调理措施实时顺心应，不错到手逆转糖尿病的进度，让躯壳收复普通。然则，绝大多数东说念主齐不知说念我方什么时候出现糖耐量受损了，奈何主理住糖尿病前期的调理之窗，到手逆转糖尿病的发展，关于咱们来说是挑战和机遇并存。

　　就像其他慢性、流行的疾病同样，了解哪些东说念主群会从糖尿病前期发展为糖尿病诟谇常热切的。

　　与糖尿病不同，糖尿病前期在很大程度上是莫得症状的。但如故有一些不应被忽视的细小迹象，应该取得公共的喜欢，尽可能主理住珍摄的窗口期。

　　· 危急身分和前期症状 ·

　　痴肥、衰退通顺和糖尿病眷属史，这些糖尿病的危急身分会增多糖尿病前期的发病风险。要是再有持续的疲困的症状，那么你极有可能仍是进展为糖尿病前期。

　　另外，还需要寄望躯壳是否存在其他的感染情况。糖尿病前期的女性容易出现阴说念酵母菌感染。这类东说念主群常进展为，空心血糖普通，餐后血糖激增，即糖耐量荒谬。

　　一些糖尿病前期患者摄入多半食品后，还会出现尿频或见识婉曲的情况，欧博平台注册这些症状也与顷刻的血糖水平飙升筹备。

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　　固然咱们会把糖尿病的发展进度分为不同阶段，但事实上，糖尿病前期和2型糖尿病是一个延续的流程，莫得蓦地的变化，这仅仅疾病的不同阶段，其发展流程是疏导的。有些东说念主可能仍是有了糖尿病的典型症状，但是按照会诊步调，还莫得被会诊为2型糖尿病，这种情况也不忽视。

　　· 积极通顺至关热切 ·

　　转换生存格式是阻止糖尿病进展的基石。英国医学杂志（BMJ） 2022年9月21日在线发表的一项新询查指出，在怀胎时间患有妊娠性糖尿病的女性，通过相持健康的生存格式不错将以后患糖尿病的风险裁减90%，其包括保管健康的体重、保持高质地的饮食、按时的体育进修、尽量少饮酒和不抽烟。

　　相等是积极的通顺，关于幸免糖尿病的进展至关热切。《临床内分泌与代谢杂志》于2022年12月2日在线发表的一项新询查标明，每天多走几步的女性患糖尿病的风险较低。该询查指出，平均每天走10700步的参与者在接下来的四年中患糖尿病的可能性比平均每天只走6000步的参与者低44%。

　　咱们提出每周全少进修五天，每天认为30分钟，不错是10分钟的漫衍、10分钟在家务就业和10分钟的广场舞。任何体式的通顺对咱们的躯壳和大脑齐有公正。

　　单纯的通顺频繁不会让咱们的体重赫然松开，它的获益不成简便地用体重秤来算计。关于有糖尿病风险的东说念主来说，进修带来的公正远不啻腰身的缩小。通顺不仅可退守糖尿病，还成心腹黑、情感处分和举座健康等好多方面。

　　跟着生存格式的转换，药物二甲双胍也不错赞成一些痴肥者退守糖尿病。询查标明，二甲双胍可将糖尿病前期发展为糖尿病的几率裁减约三分之一。二甲双胍不错将血液中的糖运送到肌肉细胞和其他组织的中代谢掉，进而裁减了血糖水平。不外，生存格式阻挠的终局比二甲双胍更好，可将糖尿病发展为糖尿病的几率裁减约60%。

　　关于糖尿病前期的东说念主群来说，要点可能不是减肥，而是如安在基础的四肢耐量上相持进修，不要通顺当成心血来潮，三分钟热度，要把通顺融到日常生存中去。

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